育毛、植毛、発毛の情報を集めよう
- ネットで簡単に矯正の情報が手に入るんだって！矯正はこちらのサイトがいいですね。
髪の毛にいい食品と言えば…
髪の毛にいい食品といえば・・。思い当たるものは「わかめ」なのではないでしょうか？
ですが、海藻類には髪の主成分：アミノ酸・タンパク質はほとんど含まれていないのだそうです。良質なたんぱく質といえば、大豆類・乳製品ですね。そして、たんぱく質の合成にかかせないビタミンＢ類ですかね。でも、たんぱく質だけではダメなようです。頭皮の血行がわるかったりしても抜け毛につながるわけなので、ビタミンＥ類もいっしょにとるほうが血行促進効果が期待できます。
そして、最近注目のストレスも脱毛を引き起こす要因になっているので、ストレス予防として、ビタミンＣもとるといっそうよいのではないでしょうか。そうそう思い出しました。ゴマも髪にいいですよね。ゴマはビタミンＥなので血流をよくしてくれます。お豆腐やお肉お魚などかたよりなく食べ、ビタミンＣがおおい果物をヨーグルトにいれて食後にたべたり、ピーナッツ類をおつまみにするとか、毎日の食事の中で少しずつ続けていくことがながーいめでみたら髪にいいのではないでしょうか。うちのだんなさんも最近危ないので、毎日、ピーナッツをひとにぎりたべています。でも、サラリーマンはストレスがつきもの。ビタミンＣがとれていないので、オレンジでもお弁当にいれときましょう。
育毛や植毛、発毛などに役立つリンク