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日々頭皮をチェック！
美容院で頭皮の疲れを指摘されてから、自分でできる育毛、増毛法をまずは考えました。美容院で指摘されたことは、まず頭皮を日々チェックして、健康な状態を保つことが大事だそうです。健康な頭皮は、青い、つまり坊主の青の色であれば良いらしいのですが、ストレスで疲れが溜まっていると頭皮が、黄色になります。さらに悪化すると赤く色が変わり、抜け毛が止まらなくなります。頭皮の色をチェックして、少しでも黄色信号が出ていたら、頭皮マッサージをすることにしています。疲れると肩がこるように頭皮もこるそうです。その他の対策としては、シャンプーを低刺激のものに変えました。また、シャンプーやリンスはしっかりと洗い流すように気をつけています。
簡単にマッサージをすることを意識しながらやります。あとは、食事に気を使ったり、タバコをやめたり、お酒もなるべく控えるようになりました。毎日忙しく仕事をしていると睡眠不足や運動不足になりがちですが、週末だけでも健康的な生活を意識して、髪にやさしい生活を心がけています。
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